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Illustration des symptômes de la dépression et de ses origines multifactorielles

Illustration des symptômes de la dépression et de ses origines multifactorielles

La depression

 

Prévenir la dépression par l’alimentation Suivre un régime méditerranéen réduirait de 16% le risque de dépression, selon une étude espagnole menée sur 4000 adultes durant six ans. Un constat plus marqué pour ceux qui suivent les recommandations de l’OMS, avec un risque de moins 19 % après douze ans. Les chercheurs de l’Hospital del Mar, à Barcelone, ont analysé plusieurs types de régimes (Dash, méditerranéen, végétarien) et ont constaté un impact protecteur global. « Plus le régime alimentaire suivi est sain, moins le risque de développer une dépression future est présent», explique Gabriela Lugon, qui a dirigé la recherche. Elle nuance cepen&Wht ces résultats, rappelant que la dépression est influencée par divers facteurs: stress professionnel, génétique, précarité. L’accès à une alimentation saine reste un défi majeur: prix élevés des fruits et légumes, manque de temps pour cuisiner, inégalités sociales… autant d’obstacles nécessitant une réponse collective. « L’alimentation saine devrait être accessible », plaide la chercheuse, qui appelle à des politiques de santé publique ambitieuses. Loin d’être une solution miracle, l’alimentation s’impose comme un levier accessible de prévention. –

  1. Lugon, A. Hernáez,F. N. Jacka et al, dans European Journal of Nutrition, août 2024.

    Comprendre la dépression

    La dépression, reconnue comme un trouble dépressif majeur, est une affection psychique fréquente dont les fluctuations de l’humeur bouleversent la vie quotidienne. Elle émerge à la croisée de facteurs psychologiques, biologiques et environnementaux divers.

    La nature profonde de la dépression

    Plus qu’une simple tristesse ou une mélancolie passagère, le trouble communément appelé « dépression nerveuse » se révèle être une maladie psychique sérieuse. Elle se caractérise par une humeur sombre, empreinte de tristesse et d’anédonie – cette incapacité à ressentir du plaisir. La vision du monde et l’estime de soi sont assombries par un pessimisme qui s’installe durablement. Persistant au-delà d’une quinzaine de jours, ce trouble affecte profondément le quotidien : perturbations du sommeil, appétit altéré, baisse de libido, régression des facultés cognitives et isolement social figurent parmi ses manifestations. Face à elle, la volonté seule ne suffit pas ; un traitement adapté est essentiel pour prévenir toute aggravation ou chronicité.

    Déprime versus dépression : une distinction nécessaire

    Il convient de ne pas confondre l’état passager de “déprime” – marqué par un manque d’entrain ou un état morose – avec une véritable dépression. Les premiers symptômes sont souvent réactionnels et éphémères face aux aléas de la vie.

    Les origines multifactorielles de la dépression

    L’apparition d’une dépression résulte d’un enchevêtrement complexe (et encore partiellement mystérieux) impliquant divers facteurs à risque.

    Facteurs environnementaux influençant le risque dépressif

    Différents événements peuvent constituer un terreau propice au développement d’une tendance à la mélancolie. Parmi eux :

    • Des relations familiales tendues ou des traumatismes anciens.
    • Le processus normal du deuil peut basculer en épisode dépressif si celui-ci s’éternise.
    • La perte d’un emploi ou les ruptures affectives sont autant d’exemples pouvant agir comme catalyseurs.

    Des conditions physiques particulières, telles que les maladies chroniques, les séquelles post-Covid ou les addictions, peuvent également jouer un rôle prépondérant dans l’émergence du trouble.

    Prédisposition génétique : quand l’hérédité s’en mêle…

    Certains individus semblent prédisposés à souffrir de ce mal-être même sans facteur extérieur apparent, ce qui souligne l’existence probable d’un fond génétique. Avoir des antécédents familiaux multiplie considérablement le risque encouru. Des variations génétiques ont été identifiées, bien que cette vulnérabilité ne se manifeste généralement que sous certaines conditions environnementales difficiles.

    Les perturbations neurobiologiques associées à la dépression

    Enfin, les troubles liés à cet état entraînent des dysfonctionnements au niveau cérébral : les neurotransmetteurs voient leur synthèse et leur régulation impactées, et les réponses physiologiques face au stress chronique sont fortement altérées.

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A voir aussi

Tarif horaire (1 heure)

65 €

Adultes, Adolescents ou enfants

Pour cette formule, les premiers rendez-vous ont une durée de 1h30 environ et les autres de 1h00 qui comprennent:

-L’instruction du dossier administratif;

-Réalisation de la découverte thérapeutique indispensable au traitement des différentes pathologies standards et spécifiques:

Présentation et explication des thérapies

fasciathérapies standard et spécifique;

– Thérapie structurelle;

Auriculothérapies standard et spécifique

-Reset Emotionnel Auriculaire (REA) standard et spécifique;

Renforcement énergétique et circulatoire;

Prescriptions de traitement;

Posologie de traitement;

-Accompagnement complet.

En fonction de la découverte thérapeutique, un traitement de supplémentation, phytothérapie ou gemmothérapie sera peut-être proposé et non compris dans le tarif horaire de la thérapie.

Par contre, tous les produits sont disponibles.

 

fORMULE ZEN DETENTE (30 Minutes)

35 €

Adultes, Adolescents ou enfants

A la découverte de ces nouvelles thérapies, cette formule vous permet de tester la fasciathérapie, l’auriculothérapie, le Reset Emotionnel Auriculaire (REA), le renforcement énergétique et circulatoire.

Cette nouvelle formule est essentiellement ciblée sur le stress, l’angoisse, l’anxiété ou le mal être, déprime, dépression ou burnout en agissant sur des fascias, zones et émotions spécifiques.

 

Informations complémentaires

 

Le stress chronique est l’élément déclencheur de multiples pathologies sur votre santé physique et psychique (hypertension, nervosité, fatigue, troubles fonctionnels, organiques, digestif, tremblement, perte de cheveux, hyperthyroidie …) et il est donc primordial de le traiter régulièrement.

Le formulaire à remplir lors de la prise de rendez-vous est plus complet car cette formule n’intègre pas de découverte thérapeutique, ni de présentation complète des thérapies.
Il est donc préférable de bien parcourir le site sur les thérapies concernées.

Informations complémentaires tarifaires

Ces tarifs ne comprennent pas de taxe, et intègre le temps de votre thérapeute lors de votre traitement, son déplacement, ses formations, sa veille thérapeutique, le chauffage, l’éclairage, la préparation du dossier, l’achat et entretien du matériel…

Paiement en espèces et/ou chèque et/ou carte bancaire pour toutes les thérapies.

Prévoir un deuxième moyen de paiement en cas de problème de réseau avec la carte bancaire.

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