Prévalence des Maux de Tête
Chaque jour, 15,8 % des habitants de la planète souffrent de maux de tête, selon une étude norvégienne publiée en 2022. Près de la moitié de ces cas sont attribués à la migraine. Les céphalées peuvent avoir de nombreuses causes extérieures, telles que la fatigue, l’excès d’alcool, une hydratation insuffisante, une utilisation excessive des écrans, un rhume, un problème dentaire ou un problème cervical.
Traitement des Céphalées
Dans la plupart des cas, un peu d’aspirine ou une tisane d’écorce de saule peut suffire à faire disparaître la douleur. Cependant, une crise de migraine nécessite une approche différente. En 2019, la migraine était classée parmi les dix maladies les plus invalidantes par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), se plaçant au deuxième rang, juste derrière les douleurs lombaires.
Différence entre Migraine et Mal de Tête
Il est essentiel de distinguer la migraine d’un simple mal de tête. Dans notre langage, ces deux termes sont souvent utilisés de manière interchangeable, mais la migraine est en réalité un trouble neurologique précis qui entraîne, en plus d’une douleur intense, d’autres symptômes tels que des troubles visuels, digestifs et moteurs. Même une légère perturbation de l’environnement peut déclencher des crises chez les personnes migraineuses.
Importance de l’Hygiène de Vie
Pour mieux gérer la migraine, il est crucial d’adopter une hygiène de vie irréprochable. Cela inclut un sommeil suffisant, une bonne hydratation, une consommation d’alcool limitée et une activité physique régulière. Les personnes migraineuses doivent également tenir un “journal de migraines” pour recenser les facteurs déclencheurs, tels que les conditions météorologiques, les émotions, le stress, le temps passé devant les écrans, ainsi que leur alimentation.
Stratégies de Gestion des Crises
Chaque individu doit apprendre à se connaître, identifier ses propres facteurs déclenchants et trouver des remèdes pour mieux gérer ses crises. Heureusement, il existe des remèdes naturels efficaces qui peuvent aider à espacer les crises et à les soulager plus rapidement. Bien qu’il n’existe pas de guérison définitive, il est possible de vivre avec la migraine.
Statistiques sur les Migraines en France
En France, entre 5 et 8 millions de personnes souffrent de migraines, représentant 12 à 17 % de la population, dont 60 % sont des femmes. Ce chiffre est probablement sous-estimé, car entre 30 et 45 % des personnes migraineuses ne consultent pas de professionnels de santé. Les migraines avec aura, qui concernent un patient sur trois, représentent 2 % des consultations aux urgences, souvent par crainte d’un AVC.